Yinyoga

Inre flödet påverkar det yttre

Rörligheten, mjukheten
Allt i ett ständigt roterande flöde



Hur Yinyoga påverkar!

Yin=Inre

Djupt liggande vävnad (Fashia)

Yinyoga är en lugnare form av yoga som där vi via vår andning&medvetenhet, vårt fokus omvandlar tankar&känslor frigör..får igång vårt energiflöde

Energin börjar flöda i våra energibanor/meridianer

Muskler och blod ses som yang, medan bindväv, leder och skelett ses som yin 

När man med avslappnad muskulatur håller positionen under tre till fem minuter, går övningen djupare i kroppen
På så sätt stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament 

När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare 

Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla

Syresättningen till muskler/leder ökar

Snedheter korrigeras efterhand som inre spänningar avlägsnas

Verkligen viktigt att inte tillåta ständiga snedheter eller tom hålla dom genom tex inlägg i en sko, då har vår kropp aldrig en chans att hitta tillbaka till sitt ursprungliga/naturliga läge

Enligt traditionell uppfattning är skillnader i benlängd permanenta
 Detta gäller dock bara för max 5-10% av oss och då mestadels pga olyckor och skador.

Diagram på våra kotor-vilka delar som varje kota påverkar!

Därigenom vikten förståelsen att verkligen ta hand om vår ryggrad!

Ryggraden Vår Stam i vårt träd, som försörjer våra grenar!

NACKKOTOR

C1 Huvudvärk, högt blodtryck, migrän, dåligt minne, kroniskt trötthet, yrsel,

C2 Bihåleinflammation, ögonsjukdomar, dövhet, öronsmärtor.

C3 Trigeminusneuralgi, akne, öronsus, tandvärk, dåliga tänder, karies,    tandköttsinflammation, tinitus

C4 Perm. snuva, nedsatt hörsel, spruckna läppor, kramp i läppor, polyper, inflammation av slämhinnorna

C5 Heshet, halsont, kronisk förkylning, struphuvudsinflammation

C6 Mandelinfektion, Krupp, stel nacke, smärtor i övre armen, kikhosta, struma

C7 Sjukdomar av sköldkörtel, förkylning, inflammation i skulderkapseln, depressioner, ångest

BRÖSTKOTOR

TH1 Skuldersmärtor, nackont, smärtor i nedre del av armen och/eller hand, inflammation av senskida i nedre del av armen, tennisarmbåge, tappat känseln i fingrar

TH2 Hjärtbesvär, hjärtrytmrubbningar, ångest, smärtor i bröstbenet

TH3 Bronkit, influensa, lunginflammation, hosta, andningsbesvär, störningar i bröstområde, asthma  

TH4 Gallblåsbesvär, gallstenar, gulsot, huvudvärk i sidan av huvudet

TH5 Leverstörningar, lågt blodtryck, blodbrist, trötthet, bältros, dålig blodcirkulation, arthritis, multipel skleros

TH6 Magbesvär, matsmältningsbesvär, sura uppstötningar, diabetes

TH7 Tolvfingertarmssår, magbesvär, hicka, vid störning av kotan över längre period: vitaminbrist, allmän svaghet

TH8 Mjältproblem, försvagat immunförsvar

TH9 Allergier, nässelutslag

TH10 Njurproblem, åderförkalkning, kronisk trötthet

TH11 Hudsjukdomar som akne, eksem, böld, grov hud, psoriasis

TH12 Tunntarmsbesvär, gaser, reumatism, tillväxtstörningar, infertilitet

LÄNDKOTOR

L1 Tjocktarmsbesvär, blodförsörjning av tarmen, förstoppning, diarré,

L2 Blindtarmsbesvär, magkramp, acidos, åderbråck

L3Graviditetsstörningar, menstruationsrubbningar, övergångsåldersbesvär, urinblåsbesvär, knäsmärtor – ofta i samband med urinblåsbesvär, impotens, sängvätning, hälsporre 

L4 Ischias, ryggskott, prostatastörningar, smärtor vid eller frekvent urinering,

L5 Dålig blodflöde i underben och fötter, kalla fötter, vadkramper, svullnad av fötter och ben

Hur detta i sin tur följer/Påverkar våra meridianer

Vissa ryggkotor har en stark koppling till enskilda eller flera meridianer och så kan en förskjuten ryggkota påverka meridianens energiflöde. Obalansen som uppstår kan leda till sjukdomar, besvär eller smärtor längs meridianens ledbana.  

Känslor som påverkar våra energibanor/meridianer

* Trä (lever, gallblåsa,öga senor,ilska, frustration) Lever&Gallblåseridian
* Eld (hjärta, tunntarm, tunga, kärl, glädje) Hjärt&Tunntarmsmeridian
* Jord (mjälte, magsäck, mun, muskulatur, innåtvändhet) Mjälte&Magmeridian
* Metall (lungor, tjocktarm, näsa hud, sorg) Lung&Tjocktarmsmeridian
* Vatten (njure, urinblåsa öra, skelett, fruktan, oro) Njur&Urinblåsmeridian

Förra helgens julpyssel-kranskurs

 

En otroligt mysig morgon & Kväll full av inspiration!

Tack alla!

Matilda & Monica

Att släppa taget

Ja, så är det verkligen

Vi har ett sånt enormt behov av kontroll

Vi lever i ett samhälle där vi hela tiden har mål
Det handlar om att hitta en balans 
En inre drivkraft som ständigt för oss framåt i rätt riktning

Målen vi bygger upp handlar ofta om något yttre vi ska se snyggare ut, tjäna mer pengar....

Det får vi på köpet när vi lär oss hitta den inre balansen
Låter det för enkelt? 
Ja det kan man tycka men så är det

Letting go is the hardest asana...
Ja ska vi hela tiden vara duktiga, prestera 

Letting go då upplever vi att vi inte gör något 
Slöseri med tid & resurser kan det kännas som det ger ju inget resultat

Jag bygger inga muskler
Jag svettas inte, jag blir inte trött/helt slut

Nej, du ger dig själv energi
Du skapar en inre balans
Du öppnar upp inre spärrar, blockeringar...

Svettas ja, det kan du göra
Eftersom det som händer är att precis som när en sluss öppnas...
När dessa spärrar/blockeringar öppnas/släpps så startar en process i kroppen som frigör gifter, slagg, skräp ofta i form av tankar känslor, händelser, präglingar, mönster

 Helt enkelt en naturlig utrensning

Du är faktiskt riktigt snäll mot dig själv 

Konstigt det får vi ju inte 
Vi ska vara snälla mot andra orka bry oss om andra....det kommer du inte att orka om du inte tar hand om dig själv först

Ofta bygger det på en brist i självbild/känsla vi tycker oss inte vara värda det istället behöver vi visa för andra att vi duger till

Du är Duktig och Riktigt snäll både mot dig själv och andra i din omgivning om du lär dig respektera dig själv, respektera dina känslor

Vågar möta dig därinne, stanna upp, vara närvarande

Hitta din inre balans

Lära dig lyssna till din rytm, ditt flöde

Därigenom låter du också andra få vara sin egen individ med sina behov, sina känslor

Det är härigenom vi startar en ömsesidig kommunikation, men kommunikationen måste börja med dig själv

Lär dig Släppa krav, måsten, kontroll, regler, normer som begränsar som inte tillåter ett fritt flöde...börja Andas LEV!

Namaste <3

Respekt, tillit, Kommunikation

Respekt, Tillit, Kommunikation viktiga ledord för mig

Vi drivs ofta av rädsla, kontroll

Det är mitt "arbete" att lära människor expandera sig själva därigenom även andra

Bli fria, se möjligheter

Dom människor som är rädda, krymper andra 
Dom har ett enormt behov av kontroll, i den formen mår alla dåligt

Det skapar enormt enormt mycket inre spänningar i kroppen som i förlängningen gör oss sjuka

Så otroligt lätt i den formen att fastna i yttre betingelser 

Åter igen ingen fri form utan en otroligt kontrollerad form

Vi är så otroligt rädda för sjukdomar 
Vad gör rädslan?
Skapar stress/oro som påverkar vår mage

Minst 80% av vårt i immunförsvar ligger i magen
Vad händer med vårt immunförsvar när vi lagrar allt detta i vår kropp?

Ekorrhjulet är igång...då behöver vi något som gör att vi mår bra

Vi lyssnar ofta utåt 
På alla råd och tips, provar allt möjligt som skapar ännu fler obalanser

Vi tror oss behöva massor, när det enda vi behöver är kontakten med oss själva

Vi blir tunga, trötta ofta är det magen, huvudet vi känner det i

Då behöver vi någon snabb kick

Det kan vara socker, kaffe, träning...där vi lätt fastnar i beroende

Det ger må bra hormoner till vår kropp-endorfin kroppens eget morfin. 

Dämpa, stänga, kontrollera

Där lurar vi oss själva, lyssnar inte inifrån på vad kroppen egentligen behöver 

I den formen kan vi ofta köra ett tag, men det farliga här är att vi stänger av våra inre önskningar och behov som alltid leder oss rätt, vår egen inre gps

Vi fastnar lätt i talet som har blivit vårt sätt att kommunicera, men ofta lurar vi oss själva. Genom att fastna här tar vi oss inte vidare, vi verkligen manifesterar problemen både för oss själva och andra

Allt är energi och vi har verkligen alla valet vad vi vill lägga vår energi på

Är man i ekorrhjulet måste man stanna upp, lyssna, förändra

För mig handlar allt om att hitta en egen inre balans 
Sin egen kraftstation

Den når vi bara om vi är i tystnaden och lyssnar

Vi är ofta så rädda för tystnaden, den skrämmer oss

Det som skrämmer oss är det vi försökt springa ifrån, men det kommer alltid ikapp

Möt det och släpp

Det är så vi blir fria, fria i sinnet men även i kroppen

Allt hänger ihop i en enhet

Att regelbundet ge sig tid

Att dagligen städa bort sånt som inte är min sanning

När vi lyssnar inåt kommer vi i kontakt med vår egen inre sanning, vår egen kreativitet

Vi ser möjligheter

Våra sinnen öppnas upp

Vi kommer i kontakt med vårt hjärta, vi blir sanna mot oss själva då även gentemot andra

Vi ger och får i ett jämnt flöde

Det blir ingen brist

Vi är alla unika individer

Med otroliga möjligheter

Var tydlig, sann mot dig själv 

Namaste Monica

Vad har hänt med Amanda?...

Lite uppföljning av Amanda, shetlandsponnyn som kom in i vårt liv när hon var 1år.

När våra barn växt ur henne, hjälpte hon en flicka bli av med sin hästrädsla! Amanda älskar barn hennes uppgift är att lära barn rida, hon är otroligt trygg!

Amanda fick sen ett nytt hem, men dom ville inte ha kvar henne gav bort henne utan vår vetskap.

Vi hade hela tiden en olustig känsla, så när min yngsta dotter en dag verkligen tvingade mig att ringa och fråga hur Amanda mådde visade det sig att hon inte var kvar.

Var var hon? I Stockholm hos en hovformsspecialist fick jag information om, men efter flera turer fick jag till slut ett telefonnummer.

Jag ringde direkt, en tjej svarade Theres hon blev jätteglad! Hon hade nämnligen fått en häst hem till sig naturligtvis hade dom varit överrens men blev chockad när den lilla hästen kom i uruselt skick...Det komiska var att den här tjejen är djurkommunikatör bor i Gävle, så vissa saker stämde inte!

Som sagt hon blev ju helt chockad när denna lilla vanvårdade häst kom, men det konstigaste var att Amanda var bara positiv till människor och Theres hade otroligt svårt att förstå det med tanke på hur hon såg ut. Men när jag berättat att Amanda bott hos oss i hela sitt liv förutom sista halvåret förstod hon!

Vi hade hela tiden kontakt, Amanda blev bara piggare och piggare glansen i pälsen kom ögoninflammationen försvann.

Sen plötsligt en dag när vi ska ut och rida, för en sekund ser det ut som att Amanda står i hagen här hemma. Jag noterade det men släppte det igen.

Samma kväll ringde Theres och sa...det är inte så att jag inte vill behålla Amanda men hon vill inte vara här...hon förmedlar att hon är bara på genomresa, hon bor inte här hon ska hem!

ok, då var det inte inbillning en del av henne stod i hagen för att vi skulle förstå!

Vi bestämde att naturligtvis ska hon få komma hem, men vi hade ingen boxplats.

Det tog ett tag för vår äldsta dotter var på väg att flytta hemifrån och då ville hon ha Amanda med sig.

Det var Matilda som fick Amanda när hon var 2 så dom har växt upp tillsammans, dom är hemma tillsammans!

Men vänta det ville inte Amanda, jo några månader sen tog hon saken i egna händer och gick ut från hagen. Inte en gång utan flera gånger, sista gången mötte Theres henne på väg mot stora vägen.

När hon ringde mig igen, hade hon satt Amanda i hundgården...det enda som funkade om hon skulle va ute.

Jag fick sätta mig här hemma och tydligt förklara för Amanda hur läget såg ut...Du ska få komma hem, men du får vänta tills allt här är klart. Så fort det är klart så lovar vi. Nu får du stanna i hagen. Och det gjorde hon!

Så kom hon hem, till Matilda! LYCKA!!

När vi kom och hälsa på dan därpå kom hon springande i full fart, jättelycklig!

Hon har en häst kompis Vera!

Vera är Matildas ridhäst!

Hon stannade i hagen i lugn och ro men nu för ett tag sen gick hon ut igen, ok vad är det nu?

Ja, hon vill ha något att göra-tydligt!

Man kan faktiskt bara skratta för jag blir så lycklig och glad över att ju mer man lyssnar på sitt djur desto tydligare blir dom i kommunikationen....

Så en dag,.... Matilda är inne när hon helt plötsligt ser Amanda komma springande in på gården från vägen.... med en tjej efter sig!

Matilda går ut, rakt fram till Amanda tar henne i luggen, inga problem.

Då berättar tjejen att hon kom körande på vägen då kom en liten häst, så hon körde in till kanten. Gick ur bilen fram till hästen men kunde inte fånga henne, hästen vände gick och tjejen följe med-hem!

Amanda jättenöjd-här är en tjej som kan rida mig!men det gick ju inte! Problem!? egentligen inte men vem ska rida henne?

Efter någon vecka kom det en tjej och sålde jultidningar, hon såg Amanda frågade om hon fick komma och rida någon dag, hennes mamma är jätterädd för hästar. Ja, absolut sa Matilda.

Det tog någon dag sen ringde hon tillbaka. Nu rider hon 3 gånger i veckan, pysslar med Amanda och Amanda är så nöjd!!

Helt helt underbart!

Alla är nöjda & glada!!

Daglig sortering

Signe-Nöjd med sig själv! Stolt!

Vikten av att va närvarande, vinsterna är enorma. Vi lever ju ofta väldigt splittrade i vårt sinne. Lär oss att vi duger inte riktigt till, vi vill vara tillags, tappar glömmer oss själva.
Att varje dag ha en inre dialog kommunikation!
Att vara medveten om att allt vi upplever, alla vi pratar med, allt vi hör, allt vi ser påverkar vårt undermedvetna.
Att dagligen, kanske flera gånger beroende på hur mycket man upplever, sortera upp all upplevd information.
På samma sätt som att du får dagligen mejl. Du kan inte spara alla mejl eller hur?
Vad händer när vi sparar allt? Det blir rörigt, virrigt, tar längre tid att hitta det jag faktiskt vill ha och är intresserad av.
Vi lever i ett upplysningssamhälle, där vi har tillgång till otroligt mycket material. Där behöver vi lära oss att medvetet välja. Vi får mycket information till oss som vi kanske inte ens vill ha.
Går jag kvar i gamla föreställningar som faktiskt kanske inte ens jag äger! Informationen tillhör kanske en lärare jag haft eller förälder eller någon annan person med starkt inflytande på mig!
Det kan räcka med att jag är öppen och lyssnar! Vi ska vara öppna, men ofta när vi blir för belastade sluter vi oss, orkar inte umgås, kryper helt in i oss själva, stänger av och blir rädda.
Så släng efterhand det som du inte vill ha! Ibland som barn har vi faktiskt inget val, men det behöver inte betyda att det är kört. Det som behövs är bara närvaron, tron, tilliten till sig själv. En vilja att städa ur gardroben, damma av! Släppa in ny frisk luft! Ny ren energi i systemet!
Ibland behöver vi hjälp att hitta tillbaka...stöttning!
I mina behandlingar brukar jag säga att behandlingen jag gör är Storstädning av systemet!
Veckostädningarna är yogan!
Men den dagliga sorteringen för att det inte ska bli för fullt mellan veckostädningen och storstädningen är ju ert eget arbete.
Ju flitigare man är själv, desto enklare när man ska veckostäda!
Så som sagt, vi får så mycket information varje dag.
Behåll bara det du vill behålla.
Be ditt system varje dag, kasta det som du inte behöver behålla.
Sortera, prioritera låt ditt inre system prioritera sortera-Aktivera det genom att be systemet sätta igång!
Sortera, rensa, städa...andas in ny frisk luft!
Som ett kretslopp!
Känn hur kroppen lättar efter hand, skapar rymd i ditt system!
Vi skapar plats för ny information...välj medvetet!
Ju mer du tillåter dig, regelbundet att städa, sortera, rensa desto lättare blir det att ta medvetna beslut!
Du vågar med en helt annan styrka stå upp för dina egna val.
Utan att påverkas av det undermedvetna, andras åsikter.
Hitta din egen tid, tillåt dig själv få utrymme, skapa mer plats yta för dig själv.
Som sagt sortera dagligen, släng det som du inte vill ha. Lägg inte på hög, det blir bara så jobbigt. Ta det efter hand.
Det är så enkelt! Det gäller bara att du använder din fulla medvetenhet i processen. Har tillit till processen!
Lycka Till! Till ett friare liv! Ditt Liv!
Namaste Monica

Din egen inneboende Kraft

Jag har fått så otroligt mycket respons från utvecklingsgruppen-Circle of Light!

Så oerhört tacksam, tacksam framför allt eftersom att ALLA HAR KRAFTEN....ATT LYSSNA TILL SITT EGET HJÄRTA!

Det är det allt handlar om medvetenheten om sin egen inneboende Själs Styrka&Kraft!

Vi ger så ofta bort kraften genom att inte tro på oss själva!

Lägger all kraft på yttre attribut...pga att vi lever i en materiell värld där det är tingen som värderas inte människan!

Så att så många medvetet valt att återknyta till Sin egen Sanning!

Sin egen sanna identitet!

Är för mig en enorm glädje!

Att se folk utvecklas!

Höra Aha...!!!

Bitar som faller på plats, och jag lägger dom själv!

Medvetet, tryggt, lugnt!

Slutar rusa, jaga efter något som jag hela tiden haft med mig...MIG Själv!!

Att våga bekräfta sig själv!

Min Själ Mitt Hjärta som verkligen har mina svar!

Inte massa omskrivningar, redigeringar för att det ska passa lyssnaren!

När lyssnaren är jag själv!

Att se denna utvecklingen, medvetenheten, glädjen, lyskraften!! Är enorm <3

Att se människor hitta hem och tillåta sig bo skönt, tryggt, bekvämt!

Från mitt hjärta till ert hjärta <3

TACK!!

Namaste Monica

Binjurar, Stress, Kortisol

Varje dag är en ny lära,

i tacksamhet, i ödmjukhet skriver jag detta.

I dag har jag via min intuition fått lära mig kortisolets effekter på kroppen.

Hur vi påverkas av stress.

Hur adrenalinet höjs.

Hur binjurarna påverkas.

Hur stressen kan gå från generation till generation.

Eller som vi brukar säga den här diagnosen/sjukdomen hade min mamma också och hennes mamma...jag har ärvt den.

Stressen vi ärver, kombinerat med olika känslor som påverkar vår energikropp.

Som påverkar vår ande.

På ett undermedvetet plan.

Hur vi genom medvetenhet kan frigöra oss från minnet.

Som barn hamnar vi ibland i stressade situationer som vi inte kan påverka, så är livet!

Men vikten av att medvetandegöra, se saker i ett högre syfte ett större perspektiv.

Som kan hjälpa oss till en förståelse som gör att vi kan bli fria från känslorna som tryckt ner/påverkat vår ande.

I detta fallet kortisolnivån.

Hur vi själva genom meditation kan påverka kroppens naturliga skyddshormon DHEA.

Vikten av balansen, att återställa kroppens naturliga funktioner.

Stress är ett normalt fysiologiskt svar på både fysiska och mentala påfrestningar, ”stressorer”. Den kan ha flera olika orsaker smärta, nedkylning, rädsla och flykt. Reaktionerna på stressorerna kan vara olika beroende på om stressen är akut eller långvarig

De sistnämnda stressreaktionerna kan uppstå vid situationer då vi inte kan påverka vår egen situation, vilket ökar risken för sjukdom, både fysiskt och mentalt, och benämns då oftast som negativ stress. Ettcentralt hormon som är bidragande till den negativa stressen är kortisol.

Orsak

I binjurarna produceras varje dag ett hormon som heter kortisol. Detta hormon har betydelse vid de flesta viktiga processer i olika organ, t ex ämnesomsättning, immunförsvar, mentala påfrestningar, koagulation. Dessutom motverkar det inflammation. Nivåerna av detta hormon är högst på mornarna och lägst 3-5 timmar efter midnatt. Kortisol är ett av de livsnödvändiga hormoner som krävs för vår överlevnad.

Symtom

Vid negativ stress kan variationerna i kortisolnivåerna rubbas, vilket kan leda till att kortisolhalten i blodet ständigt är förhöjt. Kortisol minskar insulinets effekter vilket kan leda till höjd blodsockerhalt. Även fettmetabolismen kan påverkas, med ökade nivåer av fria fettsyror i blodet som följd. Fettet i kroppen kan också omdistribueras och leda till ökad inlagring av fett i bukhålan, s.k äppelfetma. Detta kan i sig kan leda till övervikt/fetma och utveckling av det metabola syndromet (med högt blodtryck samt höga blodfetter och insulinnivåer) samt typ 2 diabetes. Förhöjda nivåer av kortisol kan t.o.m. leda till depression.  Även risken koagulationsstörningar som blodproppar (som kan leda till hjärtinfarkt) liksom minskad motståndskraft vid infektioner kan ses vid negativ stress.

En av mina lärare

En av mina bästa Lärare!

Han har hjälpt mig i tillit, respekt, tålamod.

När jag köpte Grani, gick han inte att fånga i hagen. 

Stod han inne i en box tryckte han sig mot bakre hörnet. 

Drog ihop hela kroppen när man skulle borsta honom.

Kastade sig.

När jag provred honom sa ägarna-du måste ha stångbett (ett skarpt bett). 

Nej, sa jag, jag rider inte med stångbett.

Efter första provridningen kände jag bara, den hästen ska jag ha! 

Han var så lyhörd, så känslig!

Men ack, så oförstådd!

Utan honom hade jag inte lärt mig på djupet som jag gjort!

Det går inte att fuska med en sån känslig häst.

Det går inte heller att lura en sån känslig häst.

Du kan inte säga en sak, men skicka ut något annat med din energi.

Han känner det direkt!

Han bestod av stress, spänningar.

Hade enorm hosta första vintern.

Enligt veterinär kvickdrag, veterinären sa att han kommer aldrig bli bra.

Grani hade varit tävlad under flera år hos uppfödare.

Varit 1 år hos en privatfamilj.

Första tiden här fick han bara lära sig slappna av.

Långa promenader på lång tygel.

Han var på sin vakt det kan jag lova!

Kastade sig iväg, undan vid minsta lilla yttre störning.

Hans system var så triggat.

Det var bara att sitta lugnt, andas hjälpa honom med energin.

Minsta lilla du tog i tygeln så körde han upp huvudet, spände hela kroppen.

Som en fiolsträng.

Han kunde inte fatta galopp, utan kastade sig in i galoppen.

Han lärde mig i hagen att respektera, känna av hans energifält.

Gick jag bara rakt in i hans backade han och gick ifrån mig.

Stannade jag utanför, visade jag honom respekt.

Frågade om lov, då accepterade han.

Tydlighet!

Kom jag ut med stress, irritation, ilska...då gick han. 

Klokt!

Men det tycker man inte just då.

Jag hade inget tålamod, men det fick jag lära mig.

Vid ett tillfälle, hade jag varit och handlat.

När jag kom hem tänkte jag...att innan jag bär in kassarna...ska jag bara ta Grani lite snabbt i hagen.

Korkat! Otroligt korkat!

Kom han, nej!

Gav jag mig, nej!

 Efter typ 2 timmar stod jag fortfarande i hagen i ösregn!

Alla kassar var kvar i bilen, övriga i familjen bara skakade på huvudet när dom kom hem.

Jag skulle ju bara lite snabbt...

Nej, som sagt så gör man inte!

Man trycker inte in det lite snabbt!

Då är man inte öppen för mötet, kommunikationen.

Jag kan lova att han gav mig många sömnlösa nätter, där jag sa till mig själv.

Hur knäpp är du, hur mycket måste du utmana dig själv.

Varför köpa problem.

En häst som är rädd för allt, kastar sig, sticker...

Men där var något unikt, speciellt!!

Ja han verkligen lärt mig!

Att gå ut i hagen

Medveten om sig själv!

Min energi!

Att ta ansvar!

Att respektera!

Att vara närvarande!

Att be om lov!

Då respekterar han mig, följer mig...hur enkelt som helst!

Det måste få ta tid!

Att inte ha bråttom i processen!

Problemen började efter hand avta.

Borsta inga problem.

 Ta i hagen inga problem.

I boxen började han gå fram hänga med huvudet utanför.

Gnäggade varje morgon jag kom ut i stallet.

Jag accepterar dig, möter dig...för du accepterar, bemöter, respekterar mig!

Efter hand började inre spänningar släppa. 

Han blev också automatiskt bättre i ridningen.

Naturligtvis.

Han kunde fatta samlad galopp utan massa tjat o träning.

Han kunde ju bära sig själv!

Häftig känsla lugn, samlad,stor galopp!

Jag visste det!

Hostan försvann!

Han fick igång sin kropp, utan alla dom inre spänningarna.

Som även visade sig tydligt i den fysiska kroppen.

I beteenden, mönster.

Allt blev rörligare, ledigare, lättare.

Som sagt han har lärt mig så ofantligt mycket.

Både vad gäller den fysiska kroppen.

Mentalkroppen, energikroppen.

Energispråket, att vi hela tiden kommunicerar med energi i olika form.

Vikten av att faktiskt inte bemöta någon med massa skräp...tex stress!

Som vi bara delar med oss.

Att ta hand om det innan.

Så att du så ren som möjligt går in i mötet.

Det gör att du är närvarande, inte splittrad i tanken.

Han gav mig aldrig något val...
Tack!

Det hjälper mig varje dag! 
I alla möten.
<3 <3 <3

Lite insikter, tankar, reflektioner

Lite insikter/tankar/reflektioner

Ha inte bråttom!

Stressa inte iväg i tanken!

Bry er inte om vad andra gör...el inte gör!

Som jag skrivit senaste dagarna jag är oerhört tacksam!!

Över alla möten!

Ett hus behöver byggas med omsorg, det behöver vi också!

Det behöver allt vi gör!

Omsorg, respekt fast grund/förankring!

När jag började med behandlingar hade jag 1 beh, 1 möte sen gick jag ut...för reflektion!

Göra klart en process innan man börjar med något annat för att inte vara splittrad i tanken, känslan, mötet!

Att orka vara närvarande utan yttre påverkan-det kräver träning!

Efter hand har det byggts på med nu 4 beh/dag!

Om det är något absolut akut funkar 5...

Varje behandling tar 1,5 timme det är av någon anledning min inre klocka.

Även yogapassen blir alltid 1,5 timme.

Jag har Aldrig klocka, varken vid behandlingar eller yoga!

När jag började hålla yogagrupper var vi allt från 5-8 pers/gång.

Det var vad jag klarade av just då.

Igår var vi 28, nu fixar jag det!

Träning, men det har tagit tid!

Och det måste få ta tid, ge dig själv utrymme.

Men som sagt det har byggts upp under en lång period!

Jag är otroligt tacksam över att jag inte låtit mig påverkas.

Av andras åsikter!

Hur man driver ett lönande företag!

Jag är tacksam över att jag får leva min dröm.

Hade jag focuserat på företag, vinst....hade det inte varit min dröm!

Det är det nu!

Där jag varje dag lär mig nya saker, får nya insikter!

Jag har släppt många trånga, begränsande yttre former som förminskar oss!

Vi är alla födda som enskilda unika individer, och ska så förbli!

Så stå i din kraft!

Lev din sanning!

Lev din dröm!

Som din egen individ!

Ju mer du uttrycker det för dig själv, tillåter dig själv.

Desto fler begränsningar i form av tex rädslor visar sig.

Det kan vara andras rädslor, andras begränsningar.

Släpp dom!

Tillåt dig leva fritt!

<3 <3 <3

Värdet&Vikten att lyssna på sin kropp

Värdet&Vikten av att lyssna på kroppen!

Att stanna upp reflektera!

En ung tjej som jag mötte för några veckor sen, hade gjort egna intressanta iakttagelser.

Tjejen har gått här ett tag på behandlingar.

Vid vårt möte berättade hon att 2 veckor tidigare hade hon fått akut ont i sin ena arm, kunde inte ens lyfta armen så ont gjorde det.

Med sån smärta kan man inte jobba så hon bokade en tid hos läkaren.

Väl där blev hon sjukskriven i en vecka, inflammation! smärtstillande!

Nu till det intressanta, hennes egen iakttagelse.

Hon fick sjukskrivningsintyget tackade och gick därifrån men när hon skulle ta i dörrhandtaget ut från läkarens rum var smärtan borta!

Va???

Hon stod där. 

Hennes egna ord! Jag provade öppna dörren först med ena handen sen med den andra. Jag hade verkligen inte ont. Kom knappt ihåg vilken arm jag haft ont i! Jag fick verkligen tänka efter. Smärtan var helt borta! Hon fattade ingenting, vad händer?

Där kan man ju ställa frågan-vad smärtar?

Hon åkte hem var sjukskriven i en vecka.

1:a dan tillbaka på arbetet kom smärtan tillbaka.

Vi har en fysisk kropp.

Vi har även en energikropp, där jag anser att dom flesta obalanser börjar.

Smärta är ju det vi lyssnar på.

Men vad ligger bakom smärtan?

Är vi villiga att lyssna?

För den här tjejen blev det ju extremt tydligt, men så har hon också arbetat med sig själv ett tag.

Lärt sig lyssna på signalerna, börjat öppna upp en förståelse.

Breddat sitt seende.

Ofta kommer vi till lägen där vi behöver välja, sortera, prioritera.

Ju närmre dig själv din intuition desto enklare att göra sina val, stå upp för sig själv.
Utan att fastna i präglingar, värderingar...

Trivs hon på sitt arbete? 

Vad händer med den här tjejen om hon tvingar sig själv att vara kvar? Hur gör hon avkall på sig själv? Sin egen identitet! Sitt innersta väsen.

Vikten av att lyssna på sitt hjärta, att hålla hjärtat öppet!

Undersökningar har visat att det är hjärtat som är snabbast att ta emot signaler.

Då ska vi inte lägga locket på! Det är dumt!

Hon har två val

1.Att ta egenansvar  Lätt? Ja mycket lättare nu med fortfarande ganska hög energi. Närmre sin intuition. Fortfarande bredare seende. Därför lättare att göra medvetna val.

2.Stanna kvar Har hon något att lära ur situationen? Vad händer sen? Spänningar....Energibrist som leder till trötthet, huvudvärk,magont.... Vad händer med smärtan? Kommer smärtan bli kronisk? 

Kommer hem dagligen från jobbet med smärta.

Missnöje.

Då vill vi dela, våra kroppar behöver bekräftelse. Fast nu på fel sätt! I den bekräftelsen förstärks smärtan.

Äger vi smärtan då? Nej oftast inte!

Nu börjar jakten!! Sökandet! Vems fel är det? Vad behöver jag? Vad hjälper? Ingenting utanför dig själv!!!

Vi äger alla kraften! 

Men då måste vi hämta hem den! Inte lägga den utanför oss själva!

Vad händer energimässigt? 

Om vi lägger det utanför, inte står i vår egen kraft står upp för oss själva?

Energin bara rinner iväg!

Jag tror att vi alla har en grundfrekvens, en hemfrekvens där vi mår bra trivs.

Precis som att vi har en idealvikt.

Vad händer när vi tappar den? Jo vi förlorar jämnvikten, balansen.

Börjar bli osäkra på oss själva!

Svårt att ta beslut.

Oj oj oj nu sätts det blockeringar.

Energin har inte fritt flöde.

Kroppen är som ett kretslopp.

Ju högre frekvens desto ljusare.

Ju lägre desto mörkare.

I mörkret är det svårt att se.

I ljuset ser vi.

Väljer vi att lyssna på intuitionen, vårt högre jag.

Då ser vi

Då hör vi

Då känner vi

Och ibland bara vet

Så lyssna på DIG SJÄLV!

Love yourself <3
Love Life

Ett försök att förklara hur jag arbetar

En personlig tavla till mig som Camilla Öhrnberg målat.
Den står för det jag tror på.
Trädet- stå stark i dig själv.
Vikten av balansen.
Att ha ett öppet hjärta -kommunikation.
Guidning-vägledning.

Jag får ofta frågan hur jag jobbar

Den kom idag igen, nu ska jag försöka förklara.

Jag tonar in på människors energi, läser energin.

Jag använder min intuition.

Jag lyssnar alltid på vad man säger med sina ord men det är inte det jag arbetar efter.

Jag ställer frågan till kroppen, vad den behöver hjälp med.

Det högre jaget, den delen av dig som vet.

Jag är bara ett redskap.

En kommunikatör.

Jag läser av var i kroppen det ligger hinder/blockeringar som behöver lösas upp.

Tonar in på blockeringen. Det blir som ett flöde...det ena ger det andra.

Det är som att lägga ett pussel.

Med min intuition lyssnar jag på svaren.

Jag vet var ska sätta mina fingrar för att frigöra energi, stagnation, hinder.

Det som blir enkelt för mig är att jag känner i min kropp. 

Våra kroppar vill ha bekräftelse. 

Vi är så dåliga på att lyssna på oss själva, bekräfta oss själva.

Kroppen blir så nöjd när vi lyssnar, bekräftar.

Ibland behöver man veta vad som ligger bakom känslorna för att skapa en förståelse ett accepterande för att  kunna frigöra /släppa. 

Alla är vi enskilda individer med olika upplevelser, präglingar, mönster så därför finns det ju aldrig några regler.

Jo en regel- jag ställer aldrig diagnoser.

Focus ligger på kroppens självläkande förmåga.

För att den ska kunna träda ikraft behöver vi komma i kontakt med oss själva, börja lyssna.

Vi är ju uppbyggda av celler. Det är våra byggstenar. Vad vill vi bygga vår kropp med?

Ja, du har faktiskt makten-över dig själv. 

Det är här lyssnandet kommer in! Cellminne!

Är det något du vill frigöra?

Är det något du dolt bakom massa lager av damm som vill komma fram, som är du?

Det är här läkeprocessen träder in, att lyssna inifrån.

Att skapa utrymme, plats.

Flöde, energi. 

Mönster vi burit med oss, släpper.

Ibland meddelande från andevärlden som vi behöver för att starta en läkeprocess.

Ibland från tidigare liv, även det ligger i våra celler vår konstruktion.

Men precis som med ett hus kan vi bygga om.

Men bara om vi ser.

Ibland kan det vara jobbiga känslor men eftersom jag inte äger känslan blir det enkelt.

Jag upplever den bara.

Genom att uppleva kan jag hjälpa till att frigöra.

Naturligtvis är det ett samarbete.

Det handlar om att respektera.

För mig är integriteten viktig.

Att respektera sig själv.

Det är hela tiden med.

Många bär omkring på så otroligt mycket rädslor begränsningar....och vi är så duktiga på att sopa skiten under mattan.

Det läggs i det undermedvetna.

Genom att få upp det till medvetande, städar vi.

Det är här symtomen kommer in.

När vi får symtom, då måste vi lyssna.

Symtomen är kroppens varningssignaler.

Som varningslamporna i bilen.

Dom stänger vi inte bara av och kör vidare.

Tyvärr är det som vi ofta gör med våra kroppar.

Något som dämpar symtomen men inte orsaken.

Efter ett tag går inte kroppen på alla cylindrarna.

Vi har inte tillgång till hela vår kapacitet.

Blir trötta, orkeslösa, får huvudvärk, magont mm

Ofta har vi förträngt oss själva länge när vi är där så då vågar vi inte...vi har helt enkelt stängt ner vår känslighet, vår intuition. Lyssnar på alla andra. Lägger kraften utanför oss själva.

Ofta när vi hamnar här har vi bråttom...

Vi rusar på...från oss själva.

Behöver snabba lösningar, snabba resultat.

Jag tror inte på quick fix...

Har arbetat mycket med hästar samma sak där det måste få ta sin tid.

Då blir resultatet hållbart.

Inte sagt att det inte kommer in annat nytt skräp, det är livet.

Men det blir så mycket enklare att lösa vi har så mycket mer energi/kraft.

Precis som med städningen hemma.

Har vi inte städat på länge blir det tungt jobbigt...

Tar vi det efterhand är det betydligt enklare.
Så som sagt en städning av energisystemet.
Balansering av kroppen.
För att få energi, ork, balans.

För mig handlar det om att hämta tillbaka kraften.

Vår egen personliga styrka.

Vår intuition.

Så lär dig att tro på dig själv.

Regissera ditt liv.

Va närvarande i dig själv.
Det är här mirakel sker.
En inre läkeprocess sätter igång.
Symtom kanske dämpas, men kanske inte i den ordning vi tänkt.
Att släppa kontrollen, ha tillit.

Mitt mål är att lära människor ha tillit till sig själva.

Inte bli beroende av mig.

Jag är bara en tillfällig länk.

Det är det jag lär ut.

I behandlingar.

På yoga.

I utvecklinsgruppen-circle of light.

Varmt Välkomna!
Monica