Förra helgens julpyssel-kranskurs

 

En otroligt mysig morgon & Kväll full av inspiration!

Tack alla!

Matilda & Monica

Att släppa taget

Ja, så är det verkligen

Vi har ett sånt enormt behov av kontroll

Vi lever i ett samhälle där vi hela tiden har mål
Det handlar om att hitta en balans 
En inre drivkraft som ständigt för oss framåt i rätt riktning

Målen vi bygger upp handlar ofta om något yttre vi ska se snyggare ut, tjäna mer pengar....

Det får vi på köpet när vi lär oss hitta den inre balansen
Låter det för enkelt? 
Ja det kan man tycka men så är det

Letting go is the hardest asana...
Ja ska vi hela tiden vara duktiga, prestera 

Letting go då upplever vi att vi inte gör något 
Slöseri med tid & resurser kan det kännas som det ger ju inget resultat

Jag bygger inga muskler
Jag svettas inte, jag blir inte trött/helt slut

Nej, du ger dig själv energi
Du skapar en inre balans
Du öppnar upp inre spärrar, blockeringar...

Svettas ja, det kan du göra
Eftersom det som händer är att precis som när en sluss öppnas...
När dessa spärrar/blockeringar öppnas/släpps så startar en process i kroppen som frigör gifter, slagg, skräp ofta i form av tankar känslor, händelser, präglingar, mönster

 Helt enkelt en naturlig utrensning

Du är faktiskt riktigt snäll mot dig själv 

Konstigt det får vi ju inte 
Vi ska vara snälla mot andra orka bry oss om andra....det kommer du inte att orka om du inte tar hand om dig själv först

Ofta bygger det på en brist i självbild/känsla vi tycker oss inte vara värda det istället behöver vi visa för andra att vi duger till

Du är Duktig och Riktigt snäll både mot dig själv och andra i din omgivning om du lär dig respektera dig själv, respektera dina känslor

Vågar möta dig därinne, stanna upp, vara närvarande

Hitta din inre balans

Lära dig lyssna till din rytm, ditt flöde

Därigenom låter du också andra få vara sin egen individ med sina behov, sina känslor

Det är härigenom vi startar en ömsesidig kommunikation, men kommunikationen måste börja med dig själv

Lär dig Släppa krav, måsten, kontroll, regler, normer som begränsar som inte tillåter ett fritt flöde...börja Andas LEV!

Namaste <3

Respekt, tillit, Kommunikation

Respekt, Tillit, Kommunikation viktiga ledord för mig

Vi drivs ofta av rädsla, kontroll

Det är mitt "arbete" att lära människor expandera sig själva därigenom även andra

Bli fria, se möjligheter

Dom människor som är rädda, krymper andra 
Dom har ett enormt behov av kontroll, i den formen mår alla dåligt

Det skapar enormt enormt mycket inre spänningar i kroppen som i förlängningen gör oss sjuka

Så otroligt lätt i den formen att fastna i yttre betingelser 

Åter igen ingen fri form utan en otroligt kontrollerad form

Vi är så otroligt rädda för sjukdomar 
Vad gör rädslan?
Skapar stress/oro som påverkar vår mage

Minst 80% av vårt i immunförsvar ligger i magen
Vad händer med vårt immunförsvar när vi lagrar allt detta i vår kropp?

Ekorrhjulet är igång...då behöver vi något som gör att vi mår bra

Vi lyssnar ofta utåt 
På alla råd och tips, provar allt möjligt som skapar ännu fler obalanser

Vi tror oss behöva massor, när det enda vi behöver är kontakten med oss själva

Vi blir tunga, trötta ofta är det magen, huvudet vi känner det i

Då behöver vi någon snabb kick

Det kan vara socker, kaffe, träning...där vi lätt fastnar i beroende

Det ger må bra hormoner till vår kropp-endorfin kroppens eget morfin. 

Dämpa, stänga, kontrollera

Där lurar vi oss själva, lyssnar inte inifrån på vad kroppen egentligen behöver 

I den formen kan vi ofta köra ett tag, men det farliga här är att vi stänger av våra inre önskningar och behov som alltid leder oss rätt, vår egen inre gps

Vi fastnar lätt i talet som har blivit vårt sätt att kommunicera, men ofta lurar vi oss själva. Genom att fastna här tar vi oss inte vidare, vi verkligen manifesterar problemen både för oss själva och andra

Allt är energi och vi har verkligen alla valet vad vi vill lägga vår energi på

Är man i ekorrhjulet måste man stanna upp, lyssna, förändra

För mig handlar allt om att hitta en egen inre balans 
Sin egen kraftstation

Den når vi bara om vi är i tystnaden och lyssnar

Vi är ofta så rädda för tystnaden, den skrämmer oss

Det som skrämmer oss är det vi försökt springa ifrån, men det kommer alltid ikapp

Möt det och släpp

Det är så vi blir fria, fria i sinnet men även i kroppen

Allt hänger ihop i en enhet

Att regelbundet ge sig tid

Att dagligen städa bort sånt som inte är min sanning

När vi lyssnar inåt kommer vi i kontakt med vår egen inre sanning, vår egen kreativitet

Vi ser möjligheter

Våra sinnen öppnas upp

Vi kommer i kontakt med vårt hjärta, vi blir sanna mot oss själva då även gentemot andra

Vi ger och får i ett jämnt flöde

Det blir ingen brist

Vi är alla unika individer

Med otroliga möjligheter

Var tydlig, sann mot dig själv 

Namaste Monica

Vad har hänt med Amanda?...

Lite uppföljning av Amanda, shetlandsponnyn som kom in i vårt liv när hon var 1år.

När våra barn växt ur henne, hjälpte hon en flicka bli av med sin hästrädsla! Amanda älskar barn hennes uppgift är att lära barn rida, hon är otroligt trygg!

Amanda fick sen ett nytt hem, men dom ville inte ha kvar henne gav bort henne utan vår vetskap.

Vi hade hela tiden en olustig känsla, så när min yngsta dotter en dag verkligen tvingade mig att ringa och fråga hur Amanda mådde visade det sig att hon inte var kvar.

Var var hon? I Stockholm hos en hovformsspecialist fick jag information om, men efter flera turer fick jag till slut ett telefonnummer.

Jag ringde direkt, en tjej svarade Theres hon blev jätteglad! Hon hade nämnligen fått en häst hem till sig naturligtvis hade dom varit överrens men blev chockad när den lilla hästen kom i uruselt skick...Det komiska var att den här tjejen är djurkommunikatör bor i Gävle, så vissa saker stämde inte!

Som sagt hon blev ju helt chockad när denna lilla vanvårdade häst kom, men det konstigaste var att Amanda var bara positiv till människor och Theres hade otroligt svårt att förstå det med tanke på hur hon såg ut. Men när jag berättat att Amanda bott hos oss i hela sitt liv förutom sista halvåret förstod hon!

Vi hade hela tiden kontakt, Amanda blev bara piggare och piggare glansen i pälsen kom ögoninflammationen försvann.

Sen plötsligt en dag när vi ska ut och rida, för en sekund ser det ut som att Amanda står i hagen här hemma. Jag noterade det men släppte det igen.

Samma kväll ringde Theres och sa...det är inte så att jag inte vill behålla Amanda men hon vill inte vara här...hon förmedlar att hon är bara på genomresa, hon bor inte här hon ska hem!

ok, då var det inte inbillning en del av henne stod i hagen för att vi skulle förstå!

Vi bestämde att naturligtvis ska hon få komma hem, men vi hade ingen boxplats.

Det tog ett tag för vår äldsta dotter var på väg att flytta hemifrån och då ville hon ha Amanda med sig.

Det var Matilda som fick Amanda när hon var 2 så dom har växt upp tillsammans, dom är hemma tillsammans!

Men vänta det ville inte Amanda, jo några månader sen tog hon saken i egna händer och gick ut från hagen. Inte en gång utan flera gånger, sista gången mötte Theres henne på väg mot stora vägen.

När hon ringde mig igen, hade hon satt Amanda i hundgården...det enda som funkade om hon skulle va ute.

Jag fick sätta mig här hemma och tydligt förklara för Amanda hur läget såg ut...Du ska få komma hem, men du får vänta tills allt här är klart. Så fort det är klart så lovar vi. Nu får du stanna i hagen. Och det gjorde hon!

Så kom hon hem, till Matilda! LYCKA!!

När vi kom och hälsa på dan därpå kom hon springande i full fart, jättelycklig!

Hon har en häst kompis Vera!

Vera är Matildas ridhäst!

Hon stannade i hagen i lugn och ro men nu för ett tag sen gick hon ut igen, ok vad är det nu?

Ja, hon vill ha något att göra-tydligt!

Man kan faktiskt bara skratta för jag blir så lycklig och glad över att ju mer man lyssnar på sitt djur desto tydligare blir dom i kommunikationen....

Så en dag,.... Matilda är inne när hon helt plötsligt ser Amanda komma springande in på gården från vägen.... med en tjej efter sig!

Matilda går ut, rakt fram till Amanda tar henne i luggen, inga problem.

Då berättar tjejen att hon kom körande på vägen då kom en liten häst, så hon körde in till kanten. Gick ur bilen fram till hästen men kunde inte fånga henne, hästen vände gick och tjejen följe med-hem!

Amanda jättenöjd-här är en tjej som kan rida mig!men det gick ju inte! Problem!? egentligen inte men vem ska rida henne?

Efter någon vecka kom det en tjej och sålde jultidningar, hon såg Amanda frågade om hon fick komma och rida någon dag, hennes mamma är jätterädd för hästar. Ja, absolut sa Matilda.

Det tog någon dag sen ringde hon tillbaka. Nu rider hon 3 gånger i veckan, pysslar med Amanda och Amanda är så nöjd!!

Helt helt underbart!

Alla är nöjda & glada!!

Daglig sortering

Signe-Nöjd med sig själv! Stolt!

Vikten av att va närvarande, vinsterna är enorma. Vi lever ju ofta väldigt splittrade i vårt sinne. Lär oss att vi duger inte riktigt till, vi vill vara tillags, tappar glömmer oss själva.
Att varje dag ha en inre dialog kommunikation!
Att vara medveten om att allt vi upplever, alla vi pratar med, allt vi hör, allt vi ser påverkar vårt undermedvetna.
Att dagligen, kanske flera gånger beroende på hur mycket man upplever, sortera upp all upplevd information.
På samma sätt som att du får dagligen mejl. Du kan inte spara alla mejl eller hur?
Vad händer när vi sparar allt? Det blir rörigt, virrigt, tar längre tid att hitta det jag faktiskt vill ha och är intresserad av.
Vi lever i ett upplysningssamhälle, där vi har tillgång till otroligt mycket material. Där behöver vi lära oss att medvetet välja. Vi får mycket information till oss som vi kanske inte ens vill ha.
Går jag kvar i gamla föreställningar som faktiskt kanske inte ens jag äger! Informationen tillhör kanske en lärare jag haft eller förälder eller någon annan person med starkt inflytande på mig!
Det kan räcka med att jag är öppen och lyssnar! Vi ska vara öppna, men ofta när vi blir för belastade sluter vi oss, orkar inte umgås, kryper helt in i oss själva, stänger av och blir rädda.
Så släng efterhand det som du inte vill ha! Ibland som barn har vi faktiskt inget val, men det behöver inte betyda att det är kört. Det som behövs är bara närvaron, tron, tilliten till sig själv. En vilja att städa ur gardroben, damma av! Släppa in ny frisk luft! Ny ren energi i systemet!
Ibland behöver vi hjälp att hitta tillbaka...stöttning!
I mina behandlingar brukar jag säga att behandlingen jag gör är Storstädning av systemet!
Veckostädningarna är yogan!
Men den dagliga sorteringen för att det inte ska bli för fullt mellan veckostädningen och storstädningen är ju ert eget arbete.
Ju flitigare man är själv, desto enklare när man ska veckostäda!
Så som sagt, vi får så mycket information varje dag.
Behåll bara det du vill behålla.
Be ditt system varje dag, kasta det som du inte behöver behålla.
Sortera, prioritera låt ditt inre system prioritera sortera-Aktivera det genom att be systemet sätta igång!
Sortera, rensa, städa...andas in ny frisk luft!
Som ett kretslopp!
Känn hur kroppen lättar efter hand, skapar rymd i ditt system!
Vi skapar plats för ny information...välj medvetet!
Ju mer du tillåter dig, regelbundet att städa, sortera, rensa desto lättare blir det att ta medvetna beslut!
Du vågar med en helt annan styrka stå upp för dina egna val.
Utan att påverkas av det undermedvetna, andras åsikter.
Hitta din egen tid, tillåt dig själv få utrymme, skapa mer plats yta för dig själv.
Som sagt sortera dagligen, släng det som du inte vill ha. Lägg inte på hög, det blir bara så jobbigt. Ta det efter hand.
Det är så enkelt! Det gäller bara att du använder din fulla medvetenhet i processen. Har tillit till processen!
Lycka Till! Till ett friare liv! Ditt Liv!
Namaste Monica

Din egen inneboende Kraft

Jag har fått så otroligt mycket respons från utvecklingsgruppen-Circle of Light!

Så oerhört tacksam, tacksam framför allt eftersom att ALLA HAR KRAFTEN....ATT LYSSNA TILL SITT EGET HJÄRTA!

Det är det allt handlar om medvetenheten om sin egen inneboende Själs Styrka&Kraft!

Vi ger så ofta bort kraften genom att inte tro på oss själva!

Lägger all kraft på yttre attribut...pga att vi lever i en materiell värld där det är tingen som värderas inte människan!

Så att så många medvetet valt att återknyta till Sin egen Sanning!

Sin egen sanna identitet!

Är för mig en enorm glädje!

Att se folk utvecklas!

Höra Aha...!!!

Bitar som faller på plats, och jag lägger dom själv!

Medvetet, tryggt, lugnt!

Slutar rusa, jaga efter något som jag hela tiden haft med mig...MIG Själv!!

Att våga bekräfta sig själv!

Min Själ Mitt Hjärta som verkligen har mina svar!

Inte massa omskrivningar, redigeringar för att det ska passa lyssnaren!

När lyssnaren är jag själv!

Att se denna utvecklingen, medvetenheten, glädjen, lyskraften!! Är enorm <3

Att se människor hitta hem och tillåta sig bo skönt, tryggt, bekvämt!

Från mitt hjärta till ert hjärta <3

TACK!!

Namaste Monica

Binjurar, Stress, Kortisol

Varje dag är en ny lära,

i tacksamhet, i ödmjukhet skriver jag detta.

I dag har jag via min intuition fått lära mig kortisolets effekter på kroppen.

Hur vi påverkas av stress.

Hur adrenalinet höjs.

Hur binjurarna påverkas.

Hur stressen kan gå från generation till generation.

Eller som vi brukar säga den här diagnosen/sjukdomen hade min mamma också och hennes mamma...jag har ärvt den.

Stressen vi ärver, kombinerat med olika känslor som påverkar vår energikropp.

Som påverkar vår ande.

På ett undermedvetet plan.

Hur vi genom medvetenhet kan frigöra oss från minnet.

Som barn hamnar vi ibland i stressade situationer som vi inte kan påverka, så är livet!

Men vikten av att medvetandegöra, se saker i ett högre syfte ett större perspektiv.

Som kan hjälpa oss till en förståelse som gör att vi kan bli fria från känslorna som tryckt ner/påverkat vår ande.

I detta fallet kortisolnivån.

Hur vi själva genom meditation kan påverka kroppens naturliga skyddshormon DHEA.

Vikten av balansen, att återställa kroppens naturliga funktioner.

Stress är ett normalt fysiologiskt svar på både fysiska och mentala påfrestningar, ”stressorer”. Den kan ha flera olika orsaker smärta, nedkylning, rädsla och flykt. Reaktionerna på stressorerna kan vara olika beroende på om stressen är akut eller långvarig

De sistnämnda stressreaktionerna kan uppstå vid situationer då vi inte kan påverka vår egen situation, vilket ökar risken för sjukdom, både fysiskt och mentalt, och benämns då oftast som negativ stress. Ettcentralt hormon som är bidragande till den negativa stressen är kortisol.

Orsak

I binjurarna produceras varje dag ett hormon som heter kortisol. Detta hormon har betydelse vid de flesta viktiga processer i olika organ, t ex ämnesomsättning, immunförsvar, mentala påfrestningar, koagulation. Dessutom motverkar det inflammation. Nivåerna av detta hormon är högst på mornarna och lägst 3-5 timmar efter midnatt. Kortisol är ett av de livsnödvändiga hormoner som krävs för vår överlevnad.

Symtom

Vid negativ stress kan variationerna i kortisolnivåerna rubbas, vilket kan leda till att kortisolhalten i blodet ständigt är förhöjt. Kortisol minskar insulinets effekter vilket kan leda till höjd blodsockerhalt. Även fettmetabolismen kan påverkas, med ökade nivåer av fria fettsyror i blodet som följd. Fettet i kroppen kan också omdistribueras och leda till ökad inlagring av fett i bukhålan, s.k äppelfetma. Detta kan i sig kan leda till övervikt/fetma och utveckling av det metabola syndromet (med högt blodtryck samt höga blodfetter och insulinnivåer) samt typ 2 diabetes. Förhöjda nivåer av kortisol kan t.o.m. leda till depression.  Även risken koagulationsstörningar som blodproppar (som kan leda till hjärtinfarkt) liksom minskad motståndskraft vid infektioner kan ses vid negativ stress.